Vinyasa Flow Yoga Classes Start On 28 March


(English below)Begin je week goed! Op maandagavond 28 maart 2016 starten mijn yoga lessen in de Keizerstraat in Den Haag weer. Even lekker uit je hoofd stappen en bewegen. Een fijne manier om die ‘Monday blues’ van je af te schudden.

De lessen bestaan uit een vloeiende (Flow) serie yoga bewegingen (Asana’s) waarbij de focus ligt op het volgen van je eigen ademhaling. Ademhaling en beweging vormen een geheel (Vinyasa). Je bouwt door deze lessen meer flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen op. Ideaal als je fit wilt worden of wilt blijven.

Maar het belangrijkste is natuurlijk dat je even uit je hoofd komt. Even het continu getetter en gekwaak naast je neerleggen.

Dat doen we op een leuke manier door te oefenen met arm balances. Het lijkt misschien moeilijker dan het is. Echt, het gaat om balans, om je eigen angsten te overwinnen, niet zozeer om armkracht. Al zal je die wel langzaam aan meer opbouwen in de lessen (perfect als je ook nog eens wilt leren surfen deze zomer).

Eerste les start maandag 28 maart 2016

  • Waar: Studio Zowat aan Zee (Keizerstraat 40B, Den Haag / Scheveningen)
  • Wanneer: Maandagen 19.00 – 20.15 hrs
  • Prijzen: €5 voor een eerste try-out les, €10 per losse les (na de try-out) of €40 per 5 rittenkaart (8 weken geldig)

Aanmelden kan door een mailtje te sturen naar jess@soulsurfnyoga.com of een smsje/whatsappje/belletje naar 06 – 33 099 389. Kijk voor meer info op het rooster.

Wat heb je nodig: loszittende kleding of een legging, en eventueel een handdoek. Er zijn gratis yoga matjes te gebruiken, al mag je altijd je eigen mat meenemen als je dat prettig vindt. Een gezellig theetje is inclusief!

Lessen zijn in het Nederlands. Engels of een combinatie kan ook als dat nodig is.

*English*

Shake off those Monday blues, and join the Vinyasa Flow yoga classes in The Hague starting on March 28. Get out of your head by moving your body. Great way to start the week,

These classes involve a flowing movement through a series of poses. Vinyasa Flow is focused on synchronizing your breath with your movements – building flexibility, strength and endurance.

The most important thing though is to just get out of your head for a while. To pauze the continuous chattering of your mind.

And we’ll do that in a fun way, by practicing arm balances. They’re not so hard as you might think, really. It’s all about finding the balance and conquering your fears. Of course you will build up more arm strength along the way (perfect if you also want to take up surfing this Summer).

Classes start on Monday 28 March 2016.

  • Where: Studio Zowat aan Zee (Keizerstraat 40B, Den Haag / Scheveningen)
  • When: Mondays 19.00 – 20.15 hrs.
  • Price: €5 for a try-out class, €10 for a single class (after the try-out), or €40 for 5 classes (valid for 8 weeks).

Let me know if you’ll join by emailing me at jess@soulsurfnyoga.com or sending me a text/whatsapp/call at 06 – 33 099 389. More info, see the schedule.

What you need: sport clothing (e.g. legging). The use of yoga mats is free, but you can always bring your own, if you want to. A nice cup of tea is included!

Classes are taught in Dutch. English or a combination is also an option.

 

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*