Vinyasa Flow Yoga met Jess: vanaf 6 mei 2015 1


(English see below) De zomer komt er aan! Ben jij er klaar voor?! Vinyasa Flow Yoga is een van de leukste manieren om fit te worden, uit je hoofd te stappen, en compleet te ontspannen. Daarbij leer je jezelf goed voelen in je eigen lijf. Zo treed je zelfverzekerd de zomer tegemoet.

De les bestaat uit een vloeiende (Flow) serie yoga bewegingen (Asana’s) waarbij de focus ligt op het volgen van je eigen ademhaling. Ademhaling en beweging vormen een geheel (Vinyasa). Je bouwt door deze lessen meer flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen op. Ideaal als je fit wilt worden of wilt blijven! En het beste gedeelte komt aan het einde van de les… de ontspanningsoefening. 😉

Yoga

Belangrijk: het maakt niet uit hoe flexibel je bent (of niet)! Yoga is voor iedereen.

Eerste les start woensdag 6 mei 2015.

  • Waar: Studio Zowat aan Zee (Keizerstraat 40B, Den Haag / Scheveningen)
  • Wanneer: Woensdagen 19.00 – 20.30 hrs
  • Prijzen: €10 per losse les of €35 per 5 rittenkaart (3 maanden geldig)

Aanmelden kan door een mailtje te sturen naar scheperjessica@gmail.com of een smsje/whatsappje/belletje naar 06 – 33 099 389.

Wat heb je nodig: loszittende kleding of een legging, en eventueel een handdoek. Er zijn gratis yoga matjes te gebruiken, al mag je altijd je eigen mat meenemen als je dat prettig vindt. Een lekker theetje is inclusief! 🙂

Lessen zijn in het Nederlands. Engels of een combinatie kan ook, als dat nodig is.

*English*

Summer is coming! Are you ready?! Vinyasa Flow Yoga is one of the best ways to get fit, get out of your head, and relax. By feeling good (inside and out) in your own body, you’ll totally be ready for summer.

These classes involve a flowing movement through a series of poses. Vinyasa Flow is focused on synchronizing your breath with your movements – building flexibility, strength and endurance. Perfect if you want to increase your fitness. We end the class with the best part… the relaxation exercise! 😉

No matter how (in)flexible you are, yoga is for everybody!

Classes start on Wednesday May 6.

  • Where: Studio Zowat aan Zee (Keizerstraat 40B, Den Haag / Scheveningen)
  • When: Wednesdays 19.00 – 20.30 hrs.
  • Price: €10 for a single class, or €35 for 5 classes (valid for 3 months).

Let me know if you’ll join by emailing me at scheperjessica@gmail.com or sending me a text/whatsapp/call at 06 – 33 099 389.

What you need: sport clothing (e.g. legging). The use of yoga mats is free, but you can always bring your own, if you want to. A nice cup of tea is included!

Classes are taught in Dutch. English or a combination is also an option.


Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

One thought on “Vinyasa Flow Yoga met Jess: vanaf 6 mei 2015